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10月22日(月)
晩ご飯
晩ご飯

★小松菜と帆立のネギ塩炒め
★太刀魚煮付け
★かぼちゃとししとうの炊いたの
★エノキとわかめの味噌汁
★白ご飯(旦那さんだけ)

晩ご飯



10月23日(火)
朝ご飯
朝ご飯

★太刀魚煮つけ
★かぼちゃとししとうの炊いたの
★エノキとわかめの味噌汁
★たまごサラダ
★玄米

昼ご飯
昼 お弁当

★小松菜と帆立のネギ塩炒め
★太刀魚の唐揚げ
★かぼちゃとししとうの炊いたの
★玄米おにぎり(梅干入り)






日曜日にコタツをだしました。 朝晩は冷えますからな。 コタツを出してから、ギンちゃんの指定席は私の太ももからコタツの中へ。 なんだか淋しい(´ω`)

ギン




昨日、なっつんとメールでも話てたんやけど、【容疑者Xの献身】が映画化されるらしい。 待ってました!!って感じなのです。 いまから、石神役を誰が演じるのか楽しみでしようがないのであります(*´ω`*) 
なっつん、絶対、カンニング竹山ではないからww




H19年7月18日~H19年8月31日までで7kg減に成功
10月23日(火)
<スタート時(H19.9.1)から> -0.8kg <前日比(10/20)> +0.2kg
<体脂肪率推移> -1% <前日比(10月20日)> -1%
<目標> -6kg <目標まで> -5.2kg

2007年10月23日 | オベントウ

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