10月18日(木)
晩ご飯

★鶏だんごと野菜の煮物
★アボガド
★豆腐と梅干のお吸い物
10月19日(金)
朝ご飯
★バナナパウンドケーキ 一切れ
★ヨーグルト(ブルーベリージャムをのっけて)
★ブラックコーヒー
昼ご飯

★鶏だんごと野菜の煮物
★小松菜とタコのピリ辛炒め
★五目豆
★豆腐しゅうまい
★玄米おにぎり(昆布混ぜ)
今朝の朝食用に焼いたバナナパウンドケーキ。

いままでで一番美味しく焼きあがったかも。
記録に。
小麦粉 90g
アーモンドプードル 30g
ベーキングパウダー 小匙1
卵 2個
バター 70g
砂糖 70g(もうすこし少なくても良かったかも)
バナナ 1本
牛乳 大匙1
これは旦那さんがお土産に買ってきてくれた《柚子もなか》

一応まだダイエット中の身なんですけどぉ( ̄∇ ̄;;
箱をよく見ると、メモ書きがwww(笑)

出張お疲れさまでした~ヽ(´▽`)/
H19年7月18日~H19年8月31日までで7kg減に成功10月19日(金)
<スタート時(H19.9.1)から> -1.0kg <前日比(10月17日)> +0.2kg
<体脂肪率推移> +1% <前日比(10月17日)> ±0%
<目標> -6kg <目標まで> -5.0kg