200710 - day by day

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☆りんごのケーキ☆

10月30日(火)
晩ご飯

★白菜と鶏ひき肉の煮物
★ブリ照り焼き(わたし)
★イカそうめん(旦那さん)
★飛騨牛佃煮
★辛子明太子
★豆腐ともやしのピリ辛味噌汁
★白ご飯

飛騨牛佃煮は先日の旅行の際に買ってきてたもの。　すっごく美味しかった！　旦那さん、「これだけでご飯食べれるわー」と大喜び。　お高いものだったのでちょびちょび食べさせましたけど(￣ω￣)

10月31日(水)
朝ご飯
★野菜ジュース

昼ご飯
★業者のお弁当

これは日曜日に焼いた、りんごのケーキ。　

紅玉で作ったん。　りんごの味の違いなんて全っくもって分からんけどケーキを作るんやったら紅玉がえぇね。　固くてどちらかというと酸っぱいけど、熱を加えると甘みがグンっと引き立って、お菓子作りには最適。　アプリコットジャムが切れてて艶出しが出来んかったのが残念。　月曜日の従業員さんのおやつに。

あと1個あるからアップルパイを作ろう。

体重＆体脂肪が一定を保ってるＹＯ！
H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月31日(水)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.0kg　<前日比>　±0kg
<体脂肪率推移>　±0%　<前日比>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.0kg　

2007/10/31
スイーツ＆パン
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☆ワンちゃん用チュッパチャップス☆

10月29日(月)
晩ご飯
旦那さん用

★ブリ照り焼き
★鶏肉とタマネギの卵とじ
★豆腐ともやしのピリ辛味噌汁
★辛子明太子
★白ご飯

わたし用

★お好み焼き

旦那さんの帰宅が遅くなるとのことだったので先に一人ご飯。(早めの食事を心がけないとね。今一番の恐怖はリバウンドさ)
生地が余ってたのでまたお好み焼き。　昨日のは辛子明太子、キムチ、餅、チーズ入り。　
つぅか、粉、餅、チーズ･･･(；￣Д￣)　~~太る要素満載~~

10月30日(火)
朝ご飯
★野菜ジュース

昼ご飯
★業者のお弁当(ほんま美味しいねんっ)

ワンたちにと取り寄せしたものが先週の土曜日に届いたん。　
その中の一つ、チュッパチャップス。

アボガド風味、トマト風味、さつまいも風味、ミルク風味。　

コタローにはトマト風味を。

ものの数秒で完食。　もっと味わって食べてくれ。　ギンちゃんにはアボガド風味を。　コタローが食べたのを確認してからチロチロと食べ始めましたわ。　コタローの視線を快感にかえて。　
その“Ｓ”の性格どうにかしなさい。

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月30日(火)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.0kg　<前日比)>　±0kg
<体脂肪率推移>　±0%　<前日比>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.0kg

2007/10/30
バンゴハン
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☆お見舞いと外食☆

10月28日(日)
朝昼兼用ご飯
★外食　エビ＆ヘレカツ定食

とんかつのまつ井。
エビが大きくてヘレは柔らかくて(*´∀`)゜・*:.。. .。.:*　めっちゃ美味いっ。

お昼を食べてから義祖父のお見舞いへ。　先々週から入院してるんやけど、入院したその日に見舞いに行ったときは、さすがに顔色も悪かったけど昨日は顔色も良さげだったのでホッと一安心。　でも私たちが行ってもずっと寝てるん。　『おじいちゃん、yukaやで～』と言っても、『あぁ～来てくれたんかぃ』と返事したと思ったらその数秒後にはイビキを掻いて寝てしまう。　薬のせいなのかな･･･。　一日も早く良くなって退院できますように。

2時間ほど病室でいて、家に帰ってワンたちを連れてグラウンドへ。　

ギンの大好きなボールを家に忘れてきてしまい、100均でボールを買ったんやけど、お気に召さないらしくいつもみたく走って取ってきてくれやんかったわ。　
こだわりがあるのね、ギンちゃんってば(´ω｀)

おーボールだけにｗｗｗ

晩ご飯
★お好み焼き

久しぶりに家でお好み焼き。　ご飯を炊くのが面倒やっただけやけど。
ビール片手に飲むお好み焼きは最高ー！　

しょうこさんに頂いた備前焼のビアカップ、愛用してま～す(^▽^)v

よく行く広島焼のお店でもビールを頼むんやけど飲むのは旦那さんだけ。　
私、運転手やから(*Ｔ∇Ｔ)　

JUNちゃんから頂いた七味も大活躍さ。d(ﾟ-^*)

10月29日(月)
朝ご飯
★オールブラン
★柿
★ブラックコーヒー

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月29日(月)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.0kg　<前日比(10/27)>　-0.2kg
<体脂肪率推移>　±0%　<前日比(10月27)>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.0kg

2007/10/29
ソトゴハン
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☆センチメンタルちっく☆

10月25日(木)
晩ご飯

★照り焼きピザ(ウインナー、餅、カイワレ大根、海苔、チーズ)

10月26日(金)
朝ご飯
★野菜ジュース

昼ご飯
★業者のお弁当を注文

ちょっとショックなことが。
月曜、従業員さん4人が、ある現場へ行ってたん。　んで、忘れ物をしたというので私が届けに行ったんやけど、そこに鳶さんが2人いてたんね。

で、昨日、別の現場へ行ってた旦那さん。　そこに同じ鳶さんがいてたんやって。　

　鳶『月曜日にtomoちゃん(旦那さん)の嫁さん、見たでー』

と話しかけられたらしい。

あら･･･『優しそうな嫁さんやな』とか『可愛い嫁さんやな』とか『嫁さん、まだ20代やろ』とか言われちゃった～～？(ノ∀`*)ﾀﾊ

　鳶『tomoちゃんの嫁さん････

　　　　気ぃキツそうやなー』

ﾄﾞ━━━(ﾟﾛﾟ;)━━ﾝ!!

まさかの言葉にあたぃビックリさ！
比較的、初対面の人には『優しそう』って印象を持たれてた(多分)と思ってた私。　これは痩せたせいか？　顔がちょっとシャープになったせいなのか？　パンパンな丸顔のほうが(イヤ、今でも充分パンパンやけど)印象が良かったのか？

･･･と、ただいまちょっとだけセンチメンタルちっくな私なのであります。

ちなみに旦那さんは、

　旦『キツいんやっしょ～(；´Д｀A ```』

と答えたらしい。　まぁ･･･嘘ではないけどさ～もうちょっと言葉を濁してくれてもよかったんじゃないの～(￣*￣；；

ギンちゃん！　母ちゃんを癒して！！

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月26日(金)
<スタート時(H19.9.1)から>　-0.8kg　<前日比(10/23)>　±0kg
<体脂肪率推移>　-1%　<前日比(10月23)>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.2kg

2007/10/26
バンゴハン
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☆無印のグリーンカレー＆ナン☆

10月23日(火)
晩ご飯

★グリーンカレー＆白ご飯
★サラダ

10月24日(水)
朝ご飯
★チリドッグ
★ブラックコーヒー

昼ご飯

★牛丼(味噌汁つき)

晩ご飯

★グリーンカレー＆ナン

火曜、旦那さんの仕事が遅くなって晩ご飯も食べてくるってことだったので、グリーンカレーを作ってみた。　
無印良品のこのキット、210円と良心的なお値段。

ナンも無印で購入。(210円なり)
でもあまり美味しくなかったなぁ･･･。　以前買ったナンミックス粉のほうが断然美味しかった。　コチラ→★

10月25日(木)
朝ご飯

★食パンでハムエッグサンド
★ヨーグルト
★ブラックコーヒー

昼ご飯
★業者のお弁当

一昨日、別のお弁当業者の人が売り込みにやってきたん。　昨日は工場の人たちは現場だったので木曜の今日、お弁当をお願いしてみた。　サービスやって言うし(*￣∇￣)♪

今とってるお弁当屋さんより量は少ないけど、お味が優しい感じでとっても美味しかった。　でも男の人には物足りやん感じかも。　さて、みんなの意見を聞いて答えを出してあげないと。

昨日、コタローとギンを連れてまた近くのグラウンドへ行ってきた。　誰もいなくてコタローは18mのリードをつけて自ら行きたいところへ。　ギンはボール命なので、私が投げてギンが取ってくるを30分もしてました。　母ちゃん、今日腕上がらんよ(;≡_≡)ううう…

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月25日(木)
<スタート時(H19.9.1)から>　-0.8kg　<前日比(10/23)>　±0kg
<体脂肪率推移>　-1%　<前日比(10月23)>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.2kg

2007/10/25
オベントウ
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☆定位置変更☆

10月22日(月)
晩ご飯

★小松菜と帆立のネギ塩炒め
★太刀魚煮付け
★かぼちゃとししとうの炊いたの
★エノキとわかめの味噌汁
★白ご飯(旦那さんだけ)

10月23日(火)
朝ご飯

★太刀魚煮つけ
★かぼちゃとししとうの炊いたの
★エノキとわかめの味噌汁
★たまごサラダ
★玄米

昼ご飯

★小松菜と帆立のネギ塩炒め
★太刀魚の唐揚げ
★かぼちゃとししとうの炊いたの
★玄米おにぎり(梅干入り)

日曜日にコタツをだしました。　朝晩は冷えますからな。　コタツを出してから、ギンちゃんの指定席は私の太ももからコタツの中へ。　なんだか淋しい(´ω｀)

昨日、なっつんとメールでも話てたんやけど、【容疑者Ｘの献身】が映画化されるらしい。　待ってました！！って感じなのです。　いまから、石神役を誰が演じるのか楽しみでしようがないのであります(*´ω｀*)　
なっつん、絶対、カンニング竹山ではないからｗｗ

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月23日(火)
<スタート時(H19.9.1)から>　-0.8kg　<前日比(10/20)>　+0.2kg
<体脂肪率推移>　-1%　<前日比(10月20日)>　-1%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.2kg

2007/10/23
オベントウ
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☆なんちゃってモンブラン･･･リベンジのつもり☆

10月20日(土)
朝ご飯
★梨

昼ご飯

★鶏だんごと野菜の煮物
★小松菜とタコのピリ辛炒め
★豆腐しゅうまい
★ポテトのベーコン巻き(冷凍食品)
★玄米と梅干し

今日からおかず入れのカップはシリコンで。　エコエコ☆

晩ご飯(実家にて)
★豚の生姜焼き
★ほうれん草のおひたし
★スープ
★塩サバ
★きゅうりのお漬物
★白ご飯

妹2が実家へ帰ってきてたので、妹1と甥たちとで実家へ行ってきた。　甥たちは久しぶりに『叔母』と会えたのが嬉しいのか、ずっとテンション高めでした。　

私はいつものごとくケーキ自賛持参で。　今日は一日中仕事だったので今朝、早起きしてスポンジだけ焼いて、家に帰ってきてからデコしたん。　
リベンジ！　なんちゃってモンブラン！！
　

と、思ってデコしたんやけど、側面をキレイに塗るのを忘れてた(;´Д｀)ﾉ

先ほど、旦那さんは太刀魚釣りへ出掛けて行きましたわ。　24時ぐらいまで太刀魚を釣り、そのまま紀南方面へ車を走らせ、朝方からイカ釣りを開始するらしいですわ。　元気だね、34歳。

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月20日(土)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.0kg　<前日比>　±0kg
<体脂肪率推移>　+1%　<前日比>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.0kg

2007/10/20
スイーツ＆パン
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☆バナナパウンドケーキとお土産☆

10月18日(木)
晩ご飯

★鶏だんごと野菜の煮物
★アボガド
★豆腐と梅干のお吸い物

10月19日(金)
朝ご飯
★バナナパウンドケーキ　一切れ
★ヨーグルト(ブルーベリージャムをのっけて)
★ブラックコーヒー

昼ご飯

★鶏だんごと野菜の煮物
★小松菜とタコのピリ辛炒め
★五目豆
★豆腐しゅうまい
★玄米おにぎり(昆布混ぜ)

今朝の朝食用に焼いたバナナパウンドケーキ。

いままでで一番美味しく焼きあがったかも。
記録に。
小麦粉　90g　
アーモンドプードル　30g
ベーキングパウダー　小匙1
卵　2個
バター　70g
砂糖　70g(もうすこし少なくても良かったかも)
バナナ　1本
牛乳　大匙1

これは旦那さんがお土産に買ってきてくれた《柚子もなか》

一応まだダイエット中の身なんですけどぉ(￣∇￣；；　

箱をよく見ると、メモ書きがｗｗｗ(笑)

出張お疲れさまでした～ヽ(´▽｀)/

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月19日(金)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.0kg　<前日比(10月17日)>　+0.2kg
<体脂肪率推移>　+1%　<前日比(10月17日)>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.0kg

2007/10/19
スイーツ＆パン
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☆嫌がらせ？☆

10月17日(水)
晩ご飯

★

激美味！山盛ねぎのマヨピザ by 勇気凛りん

このピザほんまに美味しい♪　でも夜にはネギのせいで頭痛が･･･まだまだ克服されていないモヨウ(￣*￣；；

10月18日(木)
朝ご飯
★トースト
★ブラックコーヒー

昼ご飯
★会社のお弁当

昨日は白浜へお泊りした旦那さん。　他に従業員さんも3人一緒に行ってるんやけど、ビジネスホテルを予約したのは私やってん。　今朝、苦情のメールが送られてきました。

『泊まったホテル、23時門限でそれ以降、出入りも出来へんって･･･これってお前の嫌がらせ？』

ァ '`,、'`,、'`,、'`,、(´▽｀) '`,、'`,、'`,、'`,、'`,、

門限のことは知らんかったけど、そら悪いことしたわ～～～♪　夜遊び出来へんかったね、旦那さん。　ﾌﾟﾆｭ( ´∀`)σ)Д`)

添付されてた海の写真。　イカ釣りしたかったろうに(-m-)ぷぷっ

今朝体重をはかるの忘れた。。。

2007/10/18
バンゴハン
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☆ギンの魂胆☆

10月17日(水)
朝ご飯
★バナナ豆乳野菜ジュース

昼ご飯

★牛肉とししとうの炒めもの
★かぼちゃと高野豆腐の煮物
★平天とたまごの煮物
★玄米おにぎり(梅干入り)

今日は旦那さんは白浜へ出張。　遅くなるようなら泊まってくるらしい。　泊まってくればいいのになぁ。　一人でゆっくりしたいからさ。　コレを↓。

あ～～～楽しみぃ～～～～(*´艸｀)♪♪

庭に咲いてる花。

チロリアンランプ。　名前がキュート。　このほおづきの形も可愛いけど早く花びら出てけぇへんかなぁ♪

んで、これはルリマツリ。

これも可愛い花なんやけどガクの部分が粘着質でちょっとベトッとするねん。　先日ギンちゃんを庭に放してたら、しっぽにこの花が何個かくっついててね、めっちゃ可愛かってん。　ギンちゃんってば親心をくすぐるのが上手やわぁ～～(*´▽｀*)　

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月17日(水)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.4kg　<前日比>　±0kg
<体脂肪率推移>　+1%　<前日比>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-4.6kg

2007/10/17
オベントウ
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☆かぼちゃのクリームチーズタルト☆

10月15日(月)
晩ご飯

★砂肝のネギ塩炒め
★タコ刺身
★ほうれん草のナムル
★かぼちゃと高野豆腐の煮物
★豆腐とうす揚げのお味噌汁
★白ご飯(旦那さんだけ)

10月16日(火)
朝ご飯
★野菜ジュース

昼ご飯

★ほうれん草のナムル
★砂肝のネギ塩炒め
★かぼちゃと高野豆腐の煮物
★平天とたまごの煮物
★玄米おにぎり(梅干入り)

高圧鍋で炊いた玄米。　炊飯器で炊くよりはるかに美味いっ。　　

昨夜、先日結婚した旦那さんのイトコ夫婦が家に遊びに来てくれました。　初めて見る顔に興奮のコタローとギン。　お嫁さん、犬好きとのことで良かったですわ。　

いい人なんやけど、相変わらずよく喋る旦那さんのイトコ君。(私、男のお喋りって苦手やねん。)　その隣で大人しく横に座ってるお嫁さん･･･お互いのないところに惹かれあったんやろか、なんて想像してみたり。　そして二人が帰った後、ドッと疲れた私なのでした。(←愛想笑い、相槌打ちに疲れたのだ)

これは日曜日に焼いた、かぼちゃのクリームチーズタルト。　タルト生地は以前多めに作ったのを冷凍保存してたもの。　フィリングはガーッと混ぜただけ。　

甥1号のお祭りのお祝いにと持っていったん。

甥1号、いっぱい食べてくれたそうです。　作り甲斐があるわ♪

自分的に上手く作れたなぁ～と思うので、写真の数がいつもより多めでございますｗ

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月16(火)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.2kg　<前日比>　±0kg
<体脂肪率推移>　+1%　<前日比>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-4.8kg

2007/10/16
スイーツ＆パン
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☆なんちゃってモンブランと甥☆

土曜日に作った、なんちゃってモンブラン。　

エンゼル型でスポンジを焼き、半分にカットしてマロンクリームと生クリームを合わせたものを塗り、その上に生クリームを塗り、モンブラン用口金を付けた袋にマロンクリームと生クリームを合わせたものを入れ絞った。　

････ほんま、私ってデコレーション下手(汗)　何だこの、メデューサはil||li _|￣|● il||li

でも、味は良かったのだよ。　マロンクリームは100gほどしか入れなくて、ほんのりマロン味～って感じにしたん。　旦那さんも私も栗の味が強調されてるのは苦手やねん。　ついでにケーキにの上に乗っかってる栗ってのも苦手。

昨日は甥1号が住む町のお祭りへ行ってきました。

来年小学校へ上がる子たちが、着物を着て町中を歩き、神社にお参りするん。　みんな同じような格好をしてるんやけどめちゃめちゃ可愛かった♪　甥1号はこういうイベントちっくなのが嫌いみたい。　終始仏頂面でしたわ(￣ω￣；　『写真撮らせて』と言ってもこっちを向いてくれませんでした(汗)　最後には父親に、『写真ちゃんと撮ってもらえ』とガツンと言われて撮らせてくれたけど(笑)

甥1号のイベントだったので暇そうにしてた甥2号と、父母も誘って実家近くの足湯へ。

昨日は少し肌寒かったので、足もとから暖まって気持ち良かった～(*´▽｀*)
今日は実家のお祭りやねん。　餅拾いに行きたいなぁー。

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月15(月)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.2kg　<前日比(10/10)>　+0.2kg
<体脂肪率推移>　-1%　<前日比(10/10)>　-2%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-4.8kg

2007/10/15
スイーツ＆パン
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☆ひな野でランチ☆

10月13日(土)

朝ご飯
★トースト
★ブラックコーヒー

昼ご飯

★チキンカチャトラ(こちらのレシピを参考に→★

今日は仕事が午前中で終了。　朝の散歩へ行かなかったギンを連れ(←最近寒くなってきたから布団から出るのが嫌らしい)グラウンドへ。　

今回も走りに走ってきました。　帰ってきてすでに3時間。　しかしまだ爆睡中。

昨日は仕事をお休みさせてもらって、妹1とランチ＆買物へ行ってきました。　ランチは先日も足を運んだ、ひな野。　

義母の忠告通り、予約するために10時半にお店へ着いた(11時半開店)んやけど、私で17組目でした。　1時間前に16組も予約済みなんてスゴすぎ。　みんな美味しいってことよく知ってるんやなぁ。

食べてからアウトレットへ。　明日、妹1と甥1号が七五三のイベントで地域をぐるりと一周し、神社へお参りするんね。　その時に着る服が欲しいってことで行ってきたん。　妹1は服を探すのに毎回苦労するらしい。　Ｓサイズを探すのに苦労って。　私からすれば羨ましい嘆き。

私が今回ゲットしたのはone'sでこたつ布団カバーとホットカーペットカバー。　新商品ってことでお値段は結構したんやけど一目惚れしてしまった私の負け。　後は仕事で着る長Ｔシャツを3着と普段着の上服が1着。　以上。

さて！　タイガース応援しないと(○ﾟ▽ﾟ)o))

2007/10/13
ソトゴハン
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☆血圧☆

10月9日(火)

晩ご飯

★豚の角煮
★ひじきと厚揚げの煮物
★さやえんどうの卵とじ
★ワカメスープ
★白ご飯

昨日は父が仕事帰りに家に寄ってくれた。　ちょうど旦那さんも帰ってきたところだったので一緒にご飯を食べてもらった。　
“お姉ちゃんの作るご飯は美味しいなぁ”(※父は私のことをお姉ちゃんと言う)
“美味しかったわー。ご馳走様”
と必ず言ってくれる父。　こういうところ、うちの旦那さんにも見習ってもらいたいものです。

10月10日(水)

朝ご飯
★バナナ豆乳野菜ジュース

昼ご飯

★豚の角煮
★ひじきと厚揚げの煮物
★ブロッコリーと海老の塩炒め
★五目豆
★海老の磯部揚げ団子
★プチトマト

月曜、義祖父の家へ行ったらヘルパーさんが来てて、義祖父の血圧を測ってたんね。　で、旦那さんも測りたい言うので、右手首に巻いて測ってみると200もあったん。　何かの間違いかと思い、もう一度測ってみるとまた200。　反対側の左手首で測ると130ほど。　その時は、“コレ壊れてるなぁ～”と笑って済ませたんやけど、なんだか気になるので、今日仕事帰りに電気店へ寄って血圧計を買ってこようかと思ってるところ。　

取り越し苦労ならそれで結構。　旦那さんのことを“見て”るつもりやったけど、最近仕事もハードになってきてるから、これからはもっとちゃんと“看て”ないと。　倒れられたらえらいこっちゃやし。　血圧を下げるには、

①減塩食にする。
②お酒を控える。
③肥満を予防する。
④毎日運動する。
⑤禁煙をする。

彼、塩辛いのが好き、お酒大好き、肥満気味、運動嫌い、タバコをぱかすか吸う。　

わぁ～お(゜▽゜；）

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月10(水)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.4kg　<前日比>　±0kg
<体脂肪率推移>　+1%　<前日比>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-4.6kg

2007/10/10
バンゴハン
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☆最近の食事モヨウ☆

10月5日(金)

朝ご飯

★バナナ
★ヨーグルト(アプリコットジャムをのっけて)
★牛乳

昼ご飯

★高野豆腐と干ししいたけの含め煮
★ほうれん草のおかかゴマドレ和え
★野菜の三色巻き(冷凍食品)
★海老しんじょ(冷凍食品)
★塩サケ
★五目豆
★プチトマト
★白ご飯

晩ご飯(旦那さんだけ。そして写真撮り忘れ)
★豚肉とエリンギのねぎ塩炒め
★長いもの唐揚げ
★白ご飯

10月6日(土)
朝ご飯
★トースト
★牛乳

昼ご飯
★コンビニ弁当

晩ご飯(旦那さんだけ)

★家にあるもので天ぷら(海老、さつまいも、かぼちゃ)
★

大根ぢゃないよ♪簡単☆長芋のホクトロ煮 by うたちゅんスキスキ
★白ご飯

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月6(土)
<スタート時(H19.9.1)から>　-0.8kg　<前日比(10/4)>　-0.2kg
<体脂肪率推移>　-1%　<前日比(10/4)>　±0%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.2kg

10月7日(日)

昼ご飯
★････何食べたっけ(￣ω￣；；　全く思い出せない。

晩ご飯(旦那さんだけ)

★

激美味！山盛ねぎのマヨピザ by 勇気凛りん

オーブンへ入れる前。

一年ほど前に、デリバリーをよく頼んでたピザ屋さんが店を閉めてしまってから、ピザから遠ざかってたんやけど、cookpadで見つけたこのピザのレシピ、旦那さんにめちゃめちゃヒットでした♪　ごちそうさまでした。

10月8日(月)

★朝・昼・夜兼用(笑)ご飯　外食
泉佐野市のひな野でバイキング

写真はなし。　義母、義祖父、義妹夫婦、旦那さん、私の6名で。　義母が美味しいと言ってたこのお店。　有機野菜を使ってのお料理を謳ってるん。　お野菜の味がしっかりとしてて美味しかったですわ。　12日に妹1とまた行く予定(^ｍ^)v　2時頃にがっつりと食べたので晩ご飯は必要ないわ～･･･と思ってたのは私だけ。　旦那さんは20時頃、お腹空いたと。　ラーメン作ってあげましたわ。　ほんまよぉ食べるわε- (ーдー;A)

10月9日(火)

朝ご飯

★じゃこチーズトースト
★ヨーグルト
★牛乳

昼ご飯

★ブロッコリーと海老の塩炒め
★ひじきと厚揚げの煮物
★フライドチキン(冷凍食品)
★煮たまご
★ハム
★白ご飯

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月9(火)
<スタート時(H19.9.1)から>　-1.4kg　<前日比(10/6)>　-0.6kg
<体脂肪率推移>　+1%　<前日比(10/6)>　+2%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-4.6kg

2007/10/09
オベントウ
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☆高圧鍋☆

10月3日(水)

朝ご飯

★じゃこチーズトースト
★牛乳
★ヨーグルト(すももジャムをのっけて)

昼ご飯

★なすと豚肉の炒め煮
★まぐろたっぷりハンバーグ(冷凍食品)
★ゆでたまご
★五目豆
★ほうれん草のごまマヨ和え
★プチトマト
★玄米(古代米をプラスして)

晩ご飯

★イカの一夜干し
★高野豆腐と干ししいたけの含め煮
★宿儺かぼちゃシンプル焼き
★味噌汁(茄子、うす揚げ)
★ご飯(旦那さんだけ)

10月4日(木)

朝ご飯

★オールブラン
★豆乳バナナ野菜ジュース

昼ご飯

★高野豆腐と干ししいたけの含め煮
★ほうれん草のおかか和え
★ハム
★宿儺かぼちゃのシンプル焼き
★五目豆
★プチトマト
★玄米(古代米をプラスして)

昨日、旦那さんは白浜へ日帰り出張だった。　お土産に一夜干し買ってきてくれた。　美味いっ！　宿儺かぼちゃはコレで最後。　本当に美味しいかぼちゃでした(*´ー｀)　もっと買ってくれば良かったと激しく後悔中。

買っちゃいました。　高圧鍋。

一代目圧力鍋を里芋の煮っころがしを作ってるときに焦がしてしまい、二代目圧力鍋はさんまの甘露煮を作ってるときに同じく焦がしてしまい、これで三代目。　

つぅかなぜ焦がす、わたし（（（－_－；）

でももう大丈夫。　なんてたって今回はレシピ本付やし。

いままで適当に作ってたのがアカンかったんやな(たぶん)。

“三度目の正直”できっともう、焦がすことはないだろう。(“二度あることは三度ある”という言葉もあるが)

さて、今日は税理士さんが来るのだ。　忙しくなるぞーヾ(~Q~;))((;~Q~)ﾉ

昨日の晩ご飯21時スタート････。
H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月4(木)
<スタート時(H19.9.1)から>　-0.6kg　<前日比>　+0.4kg
<体脂肪率推移>　-1%　<前日比>　-1%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.4kg

2007/10/04
バンゴハン
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☆もしもし？女の子ですが･･･☆

10月1日(月)

朝ご飯

★寒天スープ
★フルーツグラノーラ　de　ヨーグルト
★写真に写ってるけど野菜ジュース飲むの忘れた

昼ごパン

★食パンでヘレカツサンド

【私信】
ちゃきさん、しょうこさんメールありがとう(*≧▽≦)ﾉ　旦那さん、喜んでましたわ。　『俺って、なんか人気ある？(〃▽〃)』って。　勝手に言ってなさいっての。

昨日は妹1たちが来てました。

遊びに来るのは久しぶりかな。　うちへやって来る理由の一つ。　ＤＳでマリオが出来るから。　甥んちにもＤＳはあるんやけどマリオのソフトがないんよね。　今度もう一つ買ってあげようかな。(えぇえぇ、伯母は砂糖なみに甘いのです)

ギンは甥1号が大好き。

近くのスーパーで買ってあげたおもちゃの大工道具セットと拳銃でひたすら遊んでた甥2号。　

カメラを向けるとこんな風にすぐに顔を隠してしまう(＾＾；

姪も大きくなりました。

スーパーで知らない人に声をかけられ、『あら～～可愛いらしい～。男の子？』　
もしもし？(￣∇￣；)　スカート穿いてますが。　髪の毛が少ないのが致命的･･･か。　生まれてまだ髪の毛を切ったことがないのです。

今回は晩ご飯を食べずに夕方帰っていきました。　

夜、仕事を終えて帰ってきた旦那さん。　先週の金曜日、義母が工場へやってきて旦那さんに一万円くれました。　バースデー祝いですな。　いつもすみませんね、お義母さまｗｗ　
これで美味しいもの食べに行こうと彼が言ってくれたので近くの和食屋さんへ。

ごちそうさまでした！

同じように寝ているのであった。

H19年7月18日～H19年8月31日までで7kg減に成功
10月1日(月)
<スタート時(H19.9.1)から>　-0.8kg　<前日比(9月29日)>　±0kg
<体脂肪率推移>　+2%　<前日比(9月29日)>　+3%
<目標>　-6kg　<目標まで>　-5.2kg

2007/10/01
ソトゴハン
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