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☆今日も暑そうだ☆

8月24日(金) 

朝ご飯
朝ご飯

★オールブラン ブランフレーク・プレーン
★バナナ
★ヨーグルト(すももジャムをのっけて)
★野菜ジュース



昼ご飯
昼 お弁当

★じゃがいもと豚肉のコチュジャン炒め
★オクラのマヨチーズ焼き
★練りもののだし煮
★ピーマンのポテト詰め(カレー風味)
★ミートボール
★プチトマト
★玄米(古代米をプラスして)



今日は朝から製作したタンクのペンキ塗りをしないとなん。 φ2400の高さ4.5mもあるん(゜◇゜;) 私一人で塗らなあかんのかなぁ・・・まさかな。 皆手伝ってくれることを願って頑張ってきますわ。

仕事終えて家に帰ったら甥1号のBDケーキを焼かないとなのでその分の力は残しとかんとね☆




今日は久しぶりに朝ウォーキングしてきました。 夜より朝のほうが断然気持ちいい♪ 
8月24日(金)
<スタート時から> -6.2kg <前日比> -0.2kg
<体脂肪率推移> -7% <前日比> ±0%
<目標> -7kg <目標まで> -0.8kg
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2007年08月24日 | オベントウ
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